平時食D咩

豆腐則是我代替肉類的食物，主要原因是比它們便宜，而且不用再烹調，適合懶人，食的時候倒些香料混著食，順便攝取各種香料的抗氧化效果。

用燕麥糠或麥糠片代替大部分粉麵飯，粉麵飯的營養一早被磨光光了，空有熱量，食燕麥糠能攝取當中被磨光的大部分營養。